Yoga Lunar Solar

Sint-Truiden

Yoga is het blokkeren van de bewegingen in de geest

De lessen worden zo opgebouwd dat zowel de stilte van yin, lichaamsbewustzijn als de dynamische vinyasa aanwezig zijn. Het is een meditatieve herstellende les waar ook kracht en evenwicht aandacht krijgen. Een les vol zachtheid voor jezelf, tijd om tot rust te komen, na te voelen, weg te zakken in een diepe ontspanning, vloeibare en zachte beweging in combinatie met houdingen die we langer aanhouden . We trachten via het lichaam onze geest te begrijpen.

Wat betekent Yoga voor mij ? Lees hieronder .

LEER DANSEN VANBINNENUIT


Voor mij persoonlijk is het een grote uitdaging om in een wereld te vertoeven met alle beproevingen, verplichtingen, twijfels, verleidingen en tegelijk de balans en zelfcontrole te behouden in het dagelijks leven als moeder, partner, collega , vriendin, buurvrouw, kennis, dochter, student, yogadocent, ....

Yoga helpt me hierbij...
om " spiritueel " te zijn -waarmee ik hier bedoel "persoonlijk innerlijk ervaren" .

Maar je mag je het lichaam niet ontkennen of vergeten.

We houden ons lichaam actief en vitaal. Via het lichaam gaan we naar onze innerlijke ervaringen.

Yoga eist echter dat we niet alleen een krachtig lichaam opbouwen maar aandachtig en gewaar zijn in onze geest.

 

Yoga voor " gevorderden" is yoga waarin we gewaar zijn.

Yoga biedt ons technieken om je "gewaar - zijn" te ontwikkelen, om jezelf te verruimen en diep
naar binnen door te dringen, om sensitiviteit en ontvankelijkheid te leren ontdekken.

We trachten om via ons lichaam onze geest te begrijpen en niet andersom.

Voor ons als yogi is het lichaam een speeltuin, een laboratorium voor het leven, een veld van experimenteel en niet- aflatend onderzoek.


We doen de asana niet enkel als lichaamsoefening maar als een middel om ons lichaam in samenhang met onze ADEMHALING, ONZE GEEST, ONZE INTELLIGENTIE, ONS BEWUSTZIJN, ONS GEWETEN en ONZE KERN te begrijpen en integreren.


Vanuit INTEGRATIE kunnen we vrijheid ervaren.

Probeer telkens de drie niveaus te ervaren in uw zoektocht : de uiterlijke zoektocht die zorgt
voor een krachtig lichaam, de interne zoektocht die een evenwichtige intelligentie teweegbrengt, en een allerinnerlijkste zoektocht die welwillendheid van de geest brengt.

We moeten buiten onze bekende grenzen op onderzoek uitgaan, dat wil zeggen ons GEWAAR-ZIJN uit te breiden en er grondig in door dringen en onszelf meester worden.

  • Sensiviteit is de helderheid van waarneming en maakt oordeelkundig en nauwkeurig handelen mogelijk . ( tegenhanger is starheid, vooringenomenheid, ..) zuiverheid en sensitiviteit leveren ons niet enkel voordelen op in onze zoektocht naar innerlijke ervaringen maar ook in relatie tot onze uiterlijke omgeving.
  • Kracht en flexibiliteit maken het ons mogelijk een innerlijk evenwicht te bewaren, we hebben steeds meer de neiging onze omgeving te domineren in plaats van onszelf onder
    controle te brengen. ( centrale verwarming, airco, auto's die we gebruiken als
    we 300m verderop moeten zijn, voedsel dat buiten het seizoen overal ter wereld
    verkrijgbaar is... een aantal vb van hoe we onze plicht tot aanpassing
    aan de natuur omzeilen en in plaats daarvan de natuur dwingen zich aan
    te passen - Zo worden we zowel zwak als breekbaar. Geloof me allemaal
    dingen waar ik mee worstel, de vele prikkels iedere dag die me doen geloven dat
    ik de natuur kan domineren...
  • Een grote zegen van yoga is dat het blijdschap brengt. Blijdschap is van nature goed en
    een goede basis voor vooruitgang. Doe yoga vanuit een blijde mildheid. Stel je
    iedere moment van de dag voor dat je schouders worden gedragen door 2 zuilen,
    je borst vooruit en omhoog, .... Zo geef je je brein het signaal van kop op, in yoga werken we vanuit ons lichaam naar ons brein en niet omgekeerd. Geloof me ....ook hier dat is werken maar ............het werkt.

Hoe moeten we yoga, asana beoefenen op een manier die tot gezondheid en zuiverheid leidt..

"Een asana dient onverstoord, onbewogen en kalm te zijn op alle niveaus van lichaam ,
geest en ziel "Iyengar BKS....


..........volmaakte stevigheid van het lichaam vanuit een gronding, stevige voeten , focus op onze 3 punten van onze voetzool,bekkenbodem, krachtig maar TOCH ontspannen spieren, ontspannen huid, rekking vanuit de kern, ademhaling, onwankelbaarheid van intelligentie ( mentaal met vele eigenschappen, waarneming, hoe bevind ik mij in de ruimte, logisch redeneren wanneer lichaam signalen stuurt naar brein,probleemoplossend denken, ...) EN welwillend van geest ( MILD ) zachte innerlijke glimlach.

Uitlijning van lichaam , geest, ...alignment( het uitlijnen in relatie met elkaar, in harmonie brengen )... dit is integratie.


Hoe stemmen we die nu af op elkaar ???


GEWAAR- ZIJN


We zien intelligentie ( mentaal met vele eigenschappen, waarneming, hoe bevind ik mij in de ruimte,logisch redeneren wanneer lichaam signalen stuurt naar brein, probleemoplossend
denken, ...) en waarneming als processen die uitsluitend in de hersenen plaatsvinden maar yoga leert ons dat gewaar-zijn en intelligentie heel het lichaam moeten doordringen. Een harmonie vinden tussen het gewaar worden van de geest en het lichaam.

Een mooi eenvoudig voorbeeld hiervan waar ik nog heel erg in mag oefenen :)) is dat we eigenlijk moeten luisteren, voelen of er speeksel in de mond komt, dat is de intelligentie van het lichaam dat aangeeft dat we honger hebben...we verliezen het contact met ons lichaam .In de lessen werken we hieraan 

Gewaar zijn is een levenslange reis in je lichaam. Er wordt een wil uitgeoefend maar de hersenen moeten bereid zijn naar het lichaam te luisteren en te zien wat redelijk en verstandig is in relatie tot de capaciteiten van het lichaam.


De kunst van yoga zit hem in de scherpte van waarnemen.

 

Streef er ook naar om vanuit de kern te verlengen. Verleng van waaruit de verlenging start en richt je niet op het doel. Terwijl je je verlengt vanuit de kern activeer je je huid en je ademt ook harmonieus. Integratie. Merk de ruimte op wanneer je strekt vanuit je kern. Overstrekking treedt op wanneer iemand het contact met zijn centrum verliest..; het ego wil alleen maar verder strekken.

Houd je aandacht bij het inwendige.

Liefs
Nathalie

 

 

Wij maken op deze website gebruik van cookies. Een cookie is een eenvoudig klein bestandje dat met pagina’s van deze website [en/of Flash-applicaties] wordt meegestuurd en door uw browser op uw harde schrijf van uw computer wordt opgeslagen. De daarin opgeslagen informatie kan bij een volgend bezoek weer naar onze servers teruggestuurd worden.” Met behulp van een sessie cookie kunnen wij zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen onze dienst daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw webbrowser afsluit.” Indien u meer wenst te weten over cookies en hoe deze te verwijderen, verwijzen wij u door naar de Privacyverklaring. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

  I accept cookies from this site.
EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk